Sten Ejlersen Tidslinje 2010 - 2020 Ryge- Vægt-Cykel og Løb-Kræft-løb

HUSK REGLER FOR KRÆFT!
ALDRIG FOR SENT!

Sten Ejlersen tidslinje

 

 

  1.         Hold op med at ryge ( 6 Januar 2010 )
  2.         Veje 110 kg og havde for højt blodtryk ( Dec 2011
  3.         Begyndte at dyrke motion Cykel ( 14.4.12 )
  4.         Begyndte at løbe motion basic ( 22.2.14
  5.         Fik kræft 14.4.2016
  6.         Mit første halvmarathon 13.9.2015
  7.         Begyndte at løbe Marathon 22.05.16
  8.         Begyndte at løbe Halvmarathon fast 30.7.2016
  9.         Mit første Marathon. 22.5.2016
  10.         Begyndte at løbe Marathon fast 18.2.2018
  11.         Begyndte Løbe og Cykel motion basic Juli 2014
  12.         kræftfri ( Juli 2016 )
  13.         Halvmarathon Nr. 100     ( 2.7.2017
  14.         Marathon Nr. 100           ( 8. Juni 2019
  15.         Halvmarathon nr. 200     (     27.5.2018
  16.         Marathon Nr. 200            (   17.10.2020
  17.         Corona indtog Danmark  ( 14. Marts 2020 )

Sten Ejlersen Historie 2010 – 2020

Afsnit 1 Rygestop

Nytårsdag blev jeg syg, havde fået influenza, og som dagene gik blev det bedre og bedre, så efter et par dage tænke jeg på at det var på tide at få en smøg igen, da jeg skulle inhalerer begynte jeg at hoste, aå mente at det var for tidligt at starte igen efter en gang influenza. Dagen efter var jeg blevet så rask at nu var det på tide at ta en smæg igen, men ak nej begyndet at hoste helt vikdt, så jeg blev så tosse at jeg smed smøgerne ud og sage til Sonja at nu var det slut med at ryge, så det endte med at Sonja og jeg tog en kold tyrker. Som sagt så gjort.

Afsnit 2 Vægt problemer

December 2011 skulle jeg give blod som jeg plejer at gøre hver 3 måned, men denne gang vikke de ikke have mit blod da mit blodtryk var for højt. Jeg gik til læge et par dage senere men vores normale læge vir ikke tilstede (mit held) men i stedet for var det en ung dame som ikke var helt udlært, men tæt på så jeg tænkte at jeg nok ikke får noget ud af dette besøg, men jeg skulle tro om, det viste sig at hun var en ærlig og ligefrem person, og som vikke gøre alt for mig til at få løst mit problem. Hun sagde lige ud. DU ER FOR TYK, DU ER UDE AF FORM. Vi kan gøre 2 ting. du kan få noget blodfortyndet medicin, du kan også begynde at tabe dig ved at dyrke motion bare 15 min om dagen sagde hun. Vi starte med at jeg skulle have taget nogen blodprøver og hun satte flueben ved alt så jeg kunne få et status om min tilstand.Som sagt så gjort. JANUAR 2012 Vi havde en kondicykel derhjemme men havde aldrig brugt den. Så imens Sonja så venner på TV så cyklede jeg de 25 min og nogle gange mere. efter 3 uger havde jeg tabt mig 7 kg.(110kg til 103kg) April 2012 var Sonja og jeg i brugsrn og her så vi 2 stk elcykler på tilbud og vi besluttede os at investere i dem. 4. August 2012 Vægten sagde nu 78,5 kg og nu havde jeg et positiv problem nemlig at jeg lige pludselig var for tynd (5kg for lidt) men da jeg jo ikke kunne cykle om vinteren på en fin racercykel som jeg havde købt sommeren 2012 og den skulle opstaldet i vinteren så havde jeg nogen kg som jeg kunne ta på i julen 2012.